1-2 yaş çocuğunda sağlıklı beslenme prensipleri
1-2 yaş çocuğunda sağlıklı beslenme prensipleri
-Anne sütü maksimum 2yaşında kadar devam edilebilir
-D vitamini 2yaşına kadar devam edilmeli
-Erişkin sofrasına oturmalı, yemekler hep beraber yenmeli
-Atıştırmalıklar, aburcuburlar ilgisini çekebilir, alıştırmamalı
-Yemek rüşvet olmamalı
-Yemek yerse (çikolata-şeker yiyebileceği, tv izleyebileceği gibi) taahhütlere girilmemeli
-Büyükanne ve büyükbabalar gizli, kaçamak hediyeler(çikolata, şeker, dondurma) konusunda uyarılmalı
-'Birşey olmaz' dememeli, daha önce tatmadığını, tadını bilmediğinden istemeyecektir(hayatında hiç çikolata tatmamış çocuk çikolata istemez...)
-Gazlı içecekler sulandırılarak verilmemeli, çok istiyorsa önce uyarıp, asitli haliyle 1yudum verilmeli (bakalım tekrar içiyor mu? )
-Sevdiği ve sevmediği yemekler olabilir. Sevmedikleri konusunda çok ısrarcı olunmamalı, önce sevmedikleri sunulmalı, ya da sevmedikleri sevdiklerinin yanında/gizlenerek verilmeli.
-Beğenmese de en azından 1-2 kaşık tatması sağlanmalıdır.
-Yemekler saatler boyunca sürmemeli, yemiyorsa da yemek sonlandırılmalı, ana yemekler yarım saatten uzun sürmemeli, yemiyorsa bir sonraki öğüne kadar aç kalabilir.(hiçbir çocuğa 1-2saat aç kalmayla birşey olmaz, ama biraz burnu sürtmüş olur)
-Oyalamak için tv dvd film açılmamalı
-Süt ve sıvı gıdalarla mide doldurulursa, diğer besinler için uygun yer kalmayabilir.
-2yaş sendromu nedeniyle inatlaşmalar, püskürtmeler, tükürmeler olabilir. Gerginlik ve sürtüşmeler fazlaysa pedagoga danışmak uygun olur.
*Mama sandalyesi devam.
*Eline kaşık verilebilir ama pek kendi kendini besleyemez.
*Parmak yiyecekleri devam
*Su ve sıvı gıdaları(ayran,kefir, meyve suyu...) biberon yerine bardaktan, isterse pipetle, isterse hüpleterek içebilir.
